Categoría: Alimentación

Categoría: Alimentación Alimentación y ejercicio para mantener el peso adecuado

Ha pasado lo de siempre: has comido (y bebido) demasiado en navidades. Lo primero que debemos tener claro es que en dos días no se pueden hacer milagros, pero sí que podemos comer algo mejor para que nuestro peso sea más adecuado. No hay que hacer barbaridades. Adelgazar es más fácil de lo que creemos. Cenar bien y aumentar un poco la actividad física puede ser más que suficiente para notar los resultados.

View Article...